Dieta ketogeniczna

Dieta keto w Krakowie - smacznie, zdrowo i wygodnie

Ciesz się korzyściami płynącymi z diety ketogenicznej bez konieczności samodzielnego planowania i przygotowywania posiłków. Bistrobox oferuje catering dla diety keto, zapewniając zdrowe, smaczne i wygodne posiłki dostarczane prosto pod Twoje drzwi. Wybierając dietę pudełkową ketogeniczną w Krakowie od Bistrobox masz pewność, że Twoje posiłki będą przygotowane tylko z wyselekcjonowanych składników wysokiej jakości oraz zostaną dostarczone na czas.

Na czym polega dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który polega na znacznym ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów. Dieta ketogenna została początkowo opracowana w celu leczenia napadów padaczkowych u dzieci, a późniejsze badania wykazały dodatkowe korzyści zdrowotne.

Dzięki temu organizm przechodzi w stan ketozy, w którym zaczyna spalać tłuszcz jako główne źródło energii, produkując ciała ketonowe. Dieta ta jest znana ze swoich właściwości odchudzających i poprawiających poziom energii.

Jakie są główne zasady diety ketogenicznej?

Główne zasady diety ketogenicznej obejmują:

• Ograniczenie węglowodanów do minimum, zwykle poniżej 50 gramów dziennie

• Spożywanie wysokiej ilości tłuszczów, takich jak olej kokosowy, awokado, orzechy i tłusty nabiał, co jest kluczowe w diecie wysokotłuszczowej (dieta wysokotłuszczowa) o składzie 70-80% tłuszczów, 15-25% białek i 5-7% węglowodanów

• Utrzymanie umiarkowanego spożycia białka

• Unikanie produktów zbożowych, cukrów i wysokowęglowodanowych warzyw

• Regularne monitorowanie stanu ketozy i poziomu ketonów we krwi

• Odpowiednie nawodnienie organizmu

Dla kogo dieta pudełkowa keto?

Dieta pudełkowa keto jest idealna dla osób, które chcą schudnąć, spalać nadmierną tkankę tłuszczową, zwiększyć poziom energii i poprawić swoje samopoczucie. Jest to również doskonałe rozwiązanie dla osób zmagających się z problemami zdrowotnymi, takimi jak stwardnienie guzowate, które mogą odnieść korzyści z diety wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej. Dieta ta jest również polecana dla tych, którzy mają mało czasu na planowanie posiłków i gotowanie, ale pragną cieszyć się zdrowym i zbilansowanym jadłospisem.

Dieta keto pudełkowa – idealne rozwiązanie problemu z brakiem czasu

Nasza dieta pudełkowa ketogeniczna to odpowiedź na brak czasu i trudności z codziennym przygotowywaniem zbilansowanych posiłków. Oferujemy catering dietetyczny, który dostarcza zbilansowane posiłki w różnych wariantach kalorycznych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Dzięki temu możesz cieszyć się dietą ketogeniczną bez zbędnego wysiłku i stresu związanego z gotowaniem.

Dieta ketogeniczna – przykładowy jadłospis

Oto przykładowy jadłospis diety pudełkowej ketogenicznej od Bistrobox:

Śniadanie:

• Jajka sadzone z awokado i wędzonym łososiem

Drugie śniadanie:

• Sałatka z ogórkami kiszonymi, tłustym nabiałem i musztardą francuską

Obiad:

• Pieczony dorsz z warzywami niskowęglowodanowymi i olejem MCT

Kolacja:

• Kurczak pieczony w ziołach z orzechami i warzywami

Nasze posiłki są starannie komponowane, aby dostarczyć niezbędnych wartości odżywczych i utrzymać stan ketozy. Każde danie jest przygotowywane z myślą o jak najwyższej jakości składników, takich jak świeże warzywa, mięso, owoce morza i zdrowe tłuszcze.

Nie czekaj, zaufaj Bistrobox i zacznij swoją przygodę z dietą ketogeniczną już dziś. Ciesz się smacznymi posiłkami, utratą masy ciała i dobrym samopoczuciem dzięki diecie keto!