Dieta Sirt

Dieta Sirt – czyli na czym polega dieta, którą stosowała Adele?

Dieta sirtfood, znana również jako dieta sirtuinowa, zyskała ogromną popularność dzięki spektakularnej metamorfozie Adele, często nazywanej dietą Adele. Na czym polega dieta Sirt? Kluczem do jej sukcesu są sirtuiny - grupa białek występujących naturalnie w organizmie, które mają zdolność regulowania metabolizmu, przebiegu procesów starzenia oraz tkanki tłuszczowej. Dieta sirtfood składa się z produktów bogatych w polifenole, które aktywują sirtuiny, wspierając zdrowie i spadek masy ciała.

Dieta sirtfood (sirtuinowa) – jakie są jej zasady?

Zasady diety Sirt opierają się na restrykcji kalorycznej i spożywaniu pokarmów bogatych w polifenole. Do produktów polecanych należą zielone warzywa liściaste, owoce jagodowe, kasza gryczana, orzechy włoskie, nasiona chia, zielona herbata oraz papryczka chili. Dieta sirtfood składa się z trzech etapów, w których stopniowo wprowadzane są posiłki stałe o niskiej kaloryczności. Etapy diety obejmują szczegółowe wytyczne dotyczące spożycia koktajli sirtuinowych i posiłków stałych, co jest kluczowe dla sukcesu diety.

Fazy diety Sirt i polecane produkty

Etap I: Trwa trzy dni i polega na spożywaniu głównie zielonych koktajli sirtuinowych oraz jednego stałego posiłku dziennie. Kluczowe składniki to jarmuż, natka pietruszki, czerwona cebula, oliwa extra virgin, oraz zielone warzywa liściaste.

Etap II diety: Obejmuje cztery dni, w których wprowadza się dwa stałe posiłki i dwa koktajle sirtuinowe. Produkty polecane to kurkuma, jagody goji, seler naciowy, oliwki, kasza gryczana i orzechy.

Etap III: Faza utrzymania, w której spożywa się trzy posiłki stałe i jeden koktajl sirtuinowy dziennie. W diecie powinny znaleźć się produkty bogate w polifenole, jak czerwone wino, olej lniany, oraz czerwona cebula.

Dieta sirtfood – czym są sirtuiny?

Sirtuiny to białka enzymatyczne występujące, które odgrywają kluczową rolę w regulowaniu procesów metabolicznych i starzenia się organizmu. Działaniu antyoksydacyjnym sirtuin, aktywowanych przez polifenole zawarte w roślinach, takich jak owoce, warzywa, zioła i zboża, przypisuje się zdolność do regulacji różnych funkcji życiowych, w tym metabolizmu, zapalenia i długości życia. Aktywatory sirtuin, czyli polifenole zawarte w diecie sirt, pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej i utrzymaniu masy ciała.

Catering dietetyczny z dietą Sirtfood Kraków – przykładowy jadłospis

Autorzy diety, Aidan Goggins i Glen Matten, są ekspertami w dziedzinie żywienia i farmacji, a ich badania nad sirtuinami i żywnością aktywującą sirtuiny stanowią podstawę diety sirtfood. Podkreślają naukowe podstawy diety sirt i jej potencjał w poprawie zdrowia, zapobieganiu chorobom oraz wspomaganiu utraty wagi.

Jeżeli interesuje Cię dieta pudełkowa sirt w Krakowie, Bistrobox oferuje kompleksowy catering dietetyczny, który dostarczy Ci odpowiednio zbilansowane posiłki zgodnie z zasadami diety sirtfood. Przykładowy jadłospis obejmuje:

• Śniadanie: koktajl sirtuinowy z jarmużem, zieloną herbatą, natką pietruszki i nasionami chia.

• Obiad: sałatka z czerwoną cebulą, selerem naciowym, oliwkami, kaszą gryczaną i kurkumą.

• Kolacja: pieczona papryczka chili z orzechami włoskimi i olejem lnianym.

• Przekąski: owoce jagodowe, zielone koktajle sirtuinowe.

Dzięki diecie sirtfood, możesz cieszyć się pozytywnym wpływem na organizm, regulowaniem metabolizmu i trwałym spadkiem masy ciała. Dołącz do grona osób, które odkryły zalety diety sirt i skorzystaj z oferty cateringu dietetycznego Bistrobox. Sprawdź, jak dieta pudełkowa sirt może zmienić Twoje życie na lepsze!